Подпишитесь и получайте первыми информацию о новинках и акциях!
Нажимая на кнопку «подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных

Техника антицеллюлитного массажа

В этом интервью врач рассказывает о том, какие техники антицеллюлитного массажа существуют, чем антицеллюлитный массаж отличается от лимфодренажного и почему лучше не делать антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях.

Вопрос врачу:
Теймур Ровшанович, расскажите, пожалуйста, какие существуют техники антицеллюлитного массажа?
Ответ врача:
Учитывая количество существующих техник массажа вообще, техник антицеллюлитного массажа также насчитывается большое количество. И какие-то определенные названия техник я, честно говоря, перечислить не могу.

Вы можете узнать подробнее об антицеллюлитном массаже, а также стоимость услуги.

Вопрос врачу:
А какие элементы включает в себя техника антицеллюлитного массажа?
Ответ врача:
Как правило, в начале массажа это достаточно интенсивное растирание, чтобы увеличить температуру кожи пациента и обеспечить приток крови к ней. Затем достаточно сильное разминание. Специалист разминает кожу для того, чтобы сделать ее мягче и улучшить лимфодренаж.

Также используется техника резких похлопываний. Такое механическое воздействие обеспечивает мощный приток крови.

Вопрос врачу:
А чем отличается техника антицеллюлитного массажа от техники лимфодренажного массажа?
Ответ врача:
Лимфодренажный массаж часто путают с антицеллюлитным. На самом деле, это не одно и то же. В чистом виде техника антицеллюлитного массажа очень сильно отличается от техники лимфодренажного.

Человек, который был на простом терапевтическом массаже, может даже поначалу и не понять разницу между ним и лимфодренажным. При лимфодренажном массаже все движения очень плавные, очень мягкие, все делается на уровне массажа кожи и с очень небольшой амплитудой, поскольку у лимфатической системы свои правила функционирования. техника антицеллюлитного массажа совсем другая.

Вопрос врачу:
Теймур Ровшанович, какой должная быть техника антицеллюлитного массажа, если пациент хочет сделать его самостоятельно?
Ответ врача:
Во-первых, пациенту нужно следить за плавностью движений. Не нужно сразу же набрасываться на свое тело и думать, что результаты станут видны очень быстро. Быстрых результатов ждать не нужно. Нужно настроиться на постепенное улучшение.

Вторая рекомендация касается направления движений. Массаж всегда делается от периферии к центру. Соответственно, массажные движения должны быть направлены от кончиков пальцев ног к ягодицам. Направление движения важно и для кровоснабжения, и для лимфатической системы.

Затем, если массаж делается в домашних условиях, нужно постараться улучшить питание кожи растираниями, разминаниями. Но, даже обладая определенными знаниями техник антицеллюлитного массажа, дома самому себе делать такой массаж очень тяжело. Поэтому нужно обязательно попытаться улучшить питание кожи, погладить ее интенсивно: от колена вверх по ноге. Вместе с этим вы можете использовать какой-либо антицеллюлитный крем. Так вы сможете оказать и косметическое, и физическое воздействие.

Также такой массаж можно делать в душе. Когда вы принимаете душ, вам необходимо растирать кожу массажной щеткой до того момента, пока кожа не станет розовой.

Поэтому мягкость и постепенность - это основное в домашнем антицеллюлитном массаже.

Если вы делаете дома массаж банками, то нужно помнить про аккуратность. Движения должны быть плавные, резких движений не должно быть никаких.

Не старайтесь сразу увеличить силу присасывания банок. Когда силиконовая банка присасывается, человек может не сразу почувствовать, насколько сильно она присосалась к телу. Поэтому если вы начнете резко водить банкой, можно получить большое количество синяков, а пользы от такого массажа не будет. Вы, наоборот, только навредите себе. Нужно понимать, что все изменения будут происходить постепенно.

Вопрос врачу:
Теймур Ровшанович, а как правильно делать антицеллюлитный массаж? И что вообще представляет из себя правильный антицеллюлитный массаж?
Ответ врача:
Ответов на этот вопрос столько же, сколько и мнений. Как правило, у каждого специалиста своя опробованная методика, поэтому очень сложно говорить о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж. Кто-то утверждает, что правильный антицеллюлитный массаж ни в коем случае не должен быть болезненным или вызывать появление большого количества синяков. Кто-то, наоборот, уверен, что это массаж силовой. Это значит, что в результате такого массажа могут появляться синяки и гематомы. Я думаю, что здесь все-таки стоит придерживаться золотой середины.

Что касается меня, то я делаю массаж достаточно чувствительно для женщины, потому что необходимо все хорошо промять и проработать все зоны. В начале курса ощущения всегда довольно болезненные. Затем, по мере нормализации кровообращения, лимфообращения, смягчения тканей, когда кожа становится мягкой и эластичной, болевые ощущения все больше уменьшаются.

Болезненность во время массажа обусловлена, в основном, плотностью подкожно-жировой клетчатки и неэластичностью кожи. Думаю, не совсем правильно, когда появляется большое количество синяков и когда это сопровождается резко выраженной болезненностью. Но утверждать, что массаж должен быть абсолютно безболезненным, также не совсем верно. Ведь в этом случае это будет не антицеллюлитный массаж, а поглаживания, которые также должного эффекта не произведут.

Вопрос врачу:
А как тогда неправильно делать антицеллюлитный массаж? Например, можно ли делать его самостоятельно дома?
Ответ врачу:
Чаще всего в моей практике я сталкивался со случаями, когда девушки дома, с помощью силиконовых банок пытались сами себе сделать ваккумный антицеллюлитный массаж. Хотелось бы предостеречь девушек от подобных шагов. У меня были пациенты, которые приходили ко мне после самостоятельных сеансов антицеллюлитного массажа в таком состоянии, что создавалось ощущение, что их били палками. Причем очень сильно. Прокомментировать это я могу так: неправильно делать антицеллюлитный вакуумный массаж сразу, прилагая большие усилиями, совершая резкие движения. Опираться здесь нужно в основном на собственные ощущения и на то, что подсказывает собственное тело. Если вы делаете массаж сами себе и чувствуете, что усилился, к примеру, отек на ногах или что вы не чувствуете облегчения и результат вас не радует, беспокоит или не устраивает - это и есть неправильный антицеллюлитный массаж. Поэтому, говоря о техниках антицеллюлитного массажа, нужно помнить, что лучше всего о них знает специалист. Поэтому, желая сохранить свое здоровье и получить хороший результат, всегда лучше обращаться к специалисту.

Записаться по телефону:

+7 (812) 347-47-37